Untuk Para Bunda Yang Sedang Hamil

Untuk Para Bunda Yang Sedang Hamil

Haruskah ibu hamil mengkonsumsi susu khusus ibu hamil ?Bagaimana dengan suplemen yang biasa diberikan bidan atau dokter tiap kali kontrol ?

Sebenarnya susu khusus ibu hamil memiliki komposisi yang tidak jauh berbeda dari susu biasa, namun biasanya ada penambahan beberapa zat gizi yang disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil dan janinnya, seperti tinggi asam folat, tinggi kalsium, rendah lemak, tinggi zat besi dan lain-lain. Meski bermanfaat, tidak ada keharusan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi susu khusus ibu hamil. Bahkan susu semacam ini tidak dibutuhkan selama pola makan terjaga dan bisa memenuhi kebutuhan gizi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Jika kondisi ibu hamil tidak memungkinkan untuk memenuhi kebutuhan gizi, baik secara kualitas maupun secara kuantitas, adakalanya diperlukan tambahan berupa suplemen. Apalagi biasanya ibu hamil mengalami mual, muntah, dan tidak nafsu makan (terutama pada 3 bulan pertama kehamilan). Tetap disarankan mengkonsumsi suplemen ibu hami, karena seringkali kebutuhan beberapa zat (vitamin atau mineral) sulit terpenuhi hanya dari makanan yang dikonsumsi, apalagi suplemen relatif lebih terjangkau daripada susu ibu hamil. (refrensi : dr.Avie Andriyani, 2012)