4 Hal Yang Wajib Anda Perhatikan Sebelum Memutuskan Cabut Gigi Berlubang

Gigi berlubang memang menjadi masalah yang banyak dijumpai saat ini. Anda pasti mengerti jika gigi berlubang adalah tanda jika gigi tidak sehat. Gigi berlubang juga sangat rawan menjadi tempat tinggal parasit yang biasa menyebabkan sakit gigi. Apabila seseorang memiliki gigi berlubang maka ada banyak langkah yang dapat dilakukan. Langkah yang dimaksud adalah cabut gigi berlubang ataupun merawat gigi tersebut. Merawat gigi berlubang memang bisa menjadi solusi yang tepat. Tetapi banyak orang yang memilih untuk mencabut gigi tersebut.

Memang cabut gigi berlubang bisa menjadi solusi instan untuk siapa saja. Hal yang harus anda pahami, untuk mencabut gigi berlubang tidak boleh sembarangan. Anda harus mengerti tahapan-tahapan sebelum melakukan cabut gigi. Jika anda tidak melakukan tahapan-tahapan tersebut dengan baik maka akan membuat kesehatan anda dalam bahaya. Mencabut gigi secara sembarangan sangat berbahaya untuk syaraf tubuh. Agar anda tidak salah dalam mencabut gigi maka bacalah uraian berikut ini.

Tips Sebelum Mencabut Gigi Berlubang

1. Pastikan gigi yang akan anda cabut sudah dalam keadaan rusak dan tidak bisa diselamatkan. Jika anda merasa gigi yang dimiliki masih bisa diselamatkan lebih baik anda menunda cabut gigi berlubang. Gigi berlubang masih bisa diselamatkan dengan cara menambalnya. Menambal gigi berlubang juga cukup mudah dan tidak membutuhkan waktu yang lama. Umumnya dokter gigi akan menyarankan menambal gigi sebelum melakukan tindakan pencabutan.

2. Sebelum anda memutuskan untuk cabut gigi berlubang maka anda juga harus mengerti bagian gigi mana yang akan anda cabut. Ada beberapa bagian gigi yang berbahaya jika dicabut. Lebih baik anda berkonsultasi dengan dokter yang tepat sebelum memutuskan untuk mencabut gigi. Gigi memiliki hubungan dengan syaraf dan jika anda tidak mempertimbangkan hal tersebut maka efeknya bisa berbahaya.

3. Anda juga harus dalam keadaan sehat pada saat melakukan cabut gigi berlubang. Mencabut gigi berlubang memang terlihat sangat simple. Tetapi jika anda dalam keadaan yang tidak sehat maka kondisi kesehatan anda bisa memburuk. Banyak orang yang mengatakan jika pada saat mencabut gigi dalam keadaan sakit maka akan membuat orang tersebut demam tinggi.

4. Lakukan rontgen sebelum anda melakukan proses cabut gigi berlubang. Dengan melakukan proses rontgen maka anda akan mengerti keadaan gigi secara detail. Anda juga dapat melihat apakah kondisi syaraf aman pada saat melakukan pencabutan gigi. Sekarang ini sudah banyak sekali dokter gigi yang memiliki fasilitas rontgen. Apabila anda melakukan tahapan ini dengan baik maka sudah dapat disimpulkan jika pencabutan gigi yang anda lakukan aman dan pastinya tidak akan menganggu kesehatan.

Sebenarnya jika anda jeli maka gigi berlubang dapat anda hindari. Untuk menghindari gigi berlubang sangat mudah. Hal yang perlu anda lakukan hanya merawat gigi. Perawatan gigi yang simple seperti menggosok gigi secara rutin wajib untuk anda lakukan. Anda juga harus bisa memilih makanan yang baik untuk kesehatan gigi. Karena sekarang ini banyak sekali makanan yang bisa memicu gigi berlubang. Salah satu jenis makanan yang bisa memicu gigi berlubang adalah makanan manis seperti permen dan juga jenis-jenis kue tertentu. Akan lebih baik jika anda juga memeriksakan kesehatan gigi secara rutin ke dokter agar kondisi gigi dapat terpantau dengan baik. Apabila anda menjalankan perawatan gigi yang sudah disebutkan pastinya cabut gigi berlubang tidak perlu anda lakukan dan tidak memerlukan obat sakit gigi berlubang.

Sumber:duniainformasikesehatan.com

Read More

DILARANG MEROKOK DI RUMAH SENDIRI

Rekomendasi ini berdasarkan studi baru yang menunjukkan buruknya kualitas udara di rumah perokok.

Dilarang Merokok di Rumah SendiriIlustrasi perokok (Thinkstock)

Merokok di rumah tak hanya berbahaya bagi diri sendiri, tetapi juga orang lain yang tinggal di rumah tersebut alias perokok pasif.

Sebuah studi terbaru dari Skotlandia menemukan bahwa tingkat polusi udara di rumah seseorang yang merokok sama dengan di ruang terbuka—seperti kota-kota yang pencemaran udaranya sangat buruk.

Begitu buruknya kualitas udara tersebut, seorang penulis dari Scottish Center for Indoor Air di Universitas Aberdee, Sean Semple mengatakan, mereka yang tinggal di rumah itu sama saja seperti menghirup udara di sebuah kota yang polusi udaranya sangat tinggi.

Partikel-partikel kecil yang dihasilkan dari pembakaran rokok dapat menembus ke dalam paru-paru dan bahkan ke dalam darah. Hal ini dikaitkan dengan penyakit jantung, stroke dan kanker. Partikel ini sangat halus dan tak terlihat yaitu 2,5 mikrometer (PM 2,5).

Polusi udara dari luar ruangan berasal dari asap knalpot kendaraan bermotor, pembangkit listrik, dan kebakaran hutan. Sementara itu, polusi di dalam rumah bisa berasal dari pembakaran kayu untuk memasak, gas, dan sumber utamanya adalah dari asap rokok.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan, batasan paparan PM 2,5 untuk udara luar adalah rata-rata 25 mikrogram dalam 24 jam.

Studi lain juga telah meneliti polusi udara di luar ruangan dan kualitas udara dalam ruangan, seperti di tempat kerja. Namun peneliti mengatakan, rumah adalah tempat sebagian besar orang menghabiskan waktunya, seperti anak-anak dan orang tua.

Para peneliti kemudian membandingkan rumah yang terdapat seorang perokok dan yang tidak merokok. Dari empat penelitian terpisah, tim peneliti mengukur kadar PM 2.5 pada 93 rumah di Skotlandia. Rumah-rumah tersebut terdapat orang yang merokok dan 17 rumah lainnya bebas asap rokok.

Hasilnya, rata-rata tingkat PM 2,5 di rumah perokok yaitu sekitar 31 mikrogram atau melebihi batas yang ditentukan WHO. Kadar partikel ini 10 kali lebih besar dibanding rumah yang bebas asap rokok.

"Sebagian besar rumah perokok memiliki tingkat polusi udara yang sama atau lebih tinggi dari konsentrasi rata-rata tahunan PM 2.5 ketika diukur di Beijing, kota yang sangat tercemar," ujar Semple.

Tim peneliti memperkirakan bahwa seumur hidupnya non-perokok yang tinggal bersama perokok akan menghirup lebih banyak partikel dari asap rokok. Semple menilai hal ini sangat mempengaruhi seseorang menderita penyakit yang menyerang sistem kardiovaskular dan pernapasan.

Semple mengatakan perokok sering mengungkapkan pandangan bahwa polusi lalu lintas luar ruangan adalah masalah yang lebih besar daripada polusi asap bekas di rumah.

Lucy Popova dari Pusat Penelitian dan Pendidikan, serta Pengendalian Tembakau di Universitas California, San Francisco mengatatakan, sebaiknya aturan bebas asap rokok tak hanya di tempat umum, melainkan juga di rumah Anda sendiri.

Menurut dia, hal ini juga efektif untuk membuat seseorang mengurangi jumlah rokok yang dibakar hingga berhenti merokok.

"Penelitian menunjukkan, ketika Anda memiliki aturan bebas asap rokok di rumah, ini bisa memotivasi perokok untuk berupaya berhenti merokok atau mengurangi jumlah rokoknya," kata Popova.

Sumber: National Geographic

Read More

Cara Alami Memutihkan Ketiak dan Selangkangan

Cara Alami Memutihkan Ketiak dan Selangkangan

1. Jeruk Nipis

Ambil satu buah jeruk nipis belah dibagi menjadi 3/4, belahan jeruk bisa diperas airnya kemudian campur dengan kapur sirih secukupnya,lalu gosokan pada kulit ketiak atau selangkangan, biarkan selama kurang lebih 10 menit supaya meresap, baru kemudian cuci dengan air hangat. Setelah kering basuh dengan air, atau lebih baik mandi agar bersihnya merata.Lakukan cara ini empat kali dalam seminggu.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa kaya akan vitamin E yg dapat dimanfaatkan untuk kecantikan. Minyak kelapa dapat melembabkan kulit dan jika dikombinasikan dgn kandungan vitamin C efeknya lebih bagus karena dapat meningkatkan produksi kolagen dan mencerahkan ketiak. Caranya, blender kulit jeruk yg telah diberikan tetesan minyak kelapa. Jangan diblender sampai halus, biarkan butirannya masih terasa kasar, lalu gosokkan pada kulit ketiak.

3. Kapur Sirih

Ambil beberapa setengah sendok kapur sirih (Jumlahnya dapat disesuaikan dengan banyaknya kulit ketiak yang ingin anda terapi) campur dengan beberapa tetes air jeruk nipis, sampai kapur sirih menjadi lunak seperti adonan kue, tempelkan, balurkan sambil digosok dikulit ketiak dan biarkan beberapa saat supaya meresap, baru kemudian cuci sampai bersih, lakukan terapi tersebut dengan rutin setiap hari selama kurang lebih 1-2 minggu.

4. Kentang

Kentang merupakan jenis buah sayuran yang kaya akan manfaat ; caranya yaitu, ambil beberapa buah kentang cuci sampai bersih kemudian parut hingga lumat, selanjutnya tempelkan pada ketiak anda. Biarkan selama kurang lebih 10 menit atau sampai kentang menjadi agak kering, baru selanjutnya cuci dengan air hangat.

5. Kunyit

Kunyit sejak jaman dulu menjadi rahasia kecantikan para putri di Indonesia. Ampuh memutihkan kulit, kunyit juga bisa dipakai sebagai lulur untuk ketiak yang hitam. Cukup beli bubuk kunyit dan aplikasikan di area ketiak. Diamkan selama beberapa saat kemudian dibilas. Boleh dilakukan setiap hari untuk perawatan alami yang juga membantu mengatasi bau badan.

6. Yogurt dan Jeruk Nipis

Campurkan yogurt plain dengan beberapa tetes jeruk nipis. Kemudian aplikasikan sebagai scrub dan diamkan selama 10 menit. Bilas menggunakan air dingin dan dapatkan ketiak yang lebih putih bila dilakukan secara rutin setiap minggunya.

7. Mentimun

Mentimun selain menyegarkan kulit, juga dapat membantu menghilangkan noda-noda di kulit. Nah, untuk mengatasi ketiak yang hitam, haluskan mentimun kemudian maskerkan pada ketiak. Biarkan selama 10-15 menit, kemudian bilas dengan air hangat. Lakukan 2-3 kali seminggu untuk hasil yang memuaskan.

Selamat mencoba,, :)

Read More

Membuat Sendiri Air Alkalin (Basa) dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Merupakan suatu yang hal sangat penting bagi kita untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang memenuhi kebutuhan tubuh. Sifat ’asam’ diperoleh jika pH kurang dari 7, sedangkan ’basa’ berarti mengandung pH lebih dari 7. Kadar pH ideal bagi tubuh adalah 7.35-7.45, yakni sedikit alkaline. pH atau Potential Hydrogen merupakan konsentrasi ion hidrogen dalam suatu zat yang menentukan tingkat keasaman atau basa. Standar pH adalah 0-14. Sedangkan pH ideal atau normal untuk manusia adalah 7-7,4. Tubuh manusia memang sedikit basa. Dengan pH ideal tubuh akan lebih kuat menahan penyakit. Tes uji pH bisa dilakukan dengan urine atau air liur.

Makanan diklasifikasikan sebagai pembentuk asam atau pembentuk basa tergantung pada pengaruhnya terhadap tubuh. Sebuah makanan pembentuk asam mengkontribusikan ion hidrogen pada tubuh, sehingga mengakibatkan asam. Sedangkan sebuah makanan pembentuk basa menghilangkan ion hidrogen dari tubuh, sehingga mengakibatkan basa. Penting untuk dimengerti bahwa klasifikasi ini berdasarkan pada efek makanan terhadap tubuh setelah melewati proses pencernaan, bukan pada keasaman atau kebasaan intrinsik dari makanan itu sendiri (rasa makanan di lidah kita).

Kesalahpahaman yang sering terjadi adalah jika makanan terasa asam di lidah, maka makanan tersebut memiliki efek pembentuk asam pada tubuh. Hal ini tidak selalu benar. Kebanyakan, makanan yang terasa asam merupakan pembentuk basa pada tubuh. Contohnya adalah buah lemon. Memang buah lemon terasa asam di lidah, namun buah lemon adalah pembentuk basa karena residu (mineral) yang ditinggalkan setelah proses pencernaan membantu menghilangkan ion hidrogen, sehingga mengakibatkan efek basa pada tubuh.

Untuk mendapatkan kondisi kesehatan yang optimal, dibutuhkan pH tubuh sedikit diatas 7.0 (sedikit basa). Dan ketika kita mampu menjaga angka pH tubuh pada angka optimal, maka metabolisme, enzim-enzim, sistem imun dan perbaikan akan dapat bekerja dengan efektif. Dengan mempertahankan pH pada angka tersebut diatas, berarti tubuh kita memiliki mineral-mineral yang memadai untuk menyeimbangkan kondisi asam di dalam tubuh.

Cara kerja program Acid-Alkaline Diet adalah menyeimbangkan pH hingga tingkat optimal, lalu membangun sel dan jaringan tubuh, sehingga badan menjadi sehat. Dengan cara ini, berarti juga telah melakukan detoksifikasi (pembuangan racun dari dalam tubuh), sehingga sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik. Metode  ini memiliki beberapa manfaat, di antaranya meningkatkan energi, memperbaiki pencernaan, menurunkan berat badan, serta mengurangi nyeri. Tak hanya itu, tekanan darah tinggi dan kadar gula dalam darah juga dapat diatasi. 

Kenapa Tubuh Bisa Menjadi Terlalu Asam?
Pakar kesehatan menduga pola makan dan gaya hidup stres dapat mempengaruhi langsung tingkat pH dan yang menentukan seberapa baik sistem kekebalan tubuh berfungsi. Sistem kekebalan tubuh yang lemah berarti gampang terinfeksi. Asam yang tinggi juga memungkinkan kolesterol buruk atau LDL (Low Density Lipoprotein) menumpuk cepat dalam arteri yang merusak dinding pembuluh darah dan menciptakan penumpukan plak. Tubuh menjadi terlalu asam ketika seseorang terlalu sering makan makanan olahan, makanan kemasan, makanan manis, pasta, produk susu (susu, keju, es krim), minuman beralkohol, obat-obatan, garam meja. Makan daging juga meningkatkan keasaman tubuh.

Sementara stres ikut memainkan peranan penting dalam menciptakan tubuh yang terlalu asam. Ini menjawab mengapa orang yang terus hidup dalam ketegangan dan kekakuan cenderung memiliki asam yang banyak. Jika seseorang mengalami kurang tidur, kurang olahraga, menghadapi peristiwa yang mengubah hidup seperti kehilangan pekerjaan, perceraian atau pindah ke kota baru, tubuh biasanya akan memiliki tingkat keasaman yang lebih tinggi. 

Apa Akibatnya Jika Tubuh Terlalu Asam?
Jika ph di bawah 7 maka itu artinya tubuh terlalu asam. Ini sangat berbahaya karena tubuh tidak bisa mentolerir ketidakseimbangan asam dalam waktu lama. Jika pH terlalu rendah itu artinya terjadi penumpukan karbondioksida dalam darah. Karbondioksida yang tinggi akan membuat pernafasan jadi sulit. Kondisi tubuh yang asam menyebabkan kelelahan, nyeri, kulit melepuh, sakit kepala, mengantuk, alergi, pilek dan flu, masalah sinus. Kadar oksigen menurun akibat penumpukan karbondioksida dalam darah. Jika oksigen turun sel-sel tubuh akan mati. Orang yang memiliki tubuh terlalu asam lebih gampang terkena bakteri atau virus. Asal tahu saja, sel kanker lebih mudah berkembang jika tubuh dalam kondisi asam yang berlebihan. Darah yang asam akan memblokir penyerapan vitamin, membuat racun tersumbat dalam sel, memperlambat fungsi organ, mengganggu sistem pencernaan yang baik, mengeluarkan banyak gas dan perut kembung, menyebabkan kenaikan berat badan tidak sehat dan mempercepat proses penuaan.

Memulihkan Tingkat pH Tubuh

Jika perubahan pola makan ini terlalu sulit bisa mempertimbangkan menggunakan suplemen basa. Sebuah penelitian pernah dilakukan bahwa suplemen basa bisa meningkatkan pH yang asam menjadi normal. Tapi ilmuwan lebih menyarankan untuk mengurangi keasaman tubuh dengan makanan sehat.

Membuat “Air Alkalin"
Lemon merupakan buah dengan vitamin C yang tinggi (80-90 mg). Berdasarkan penelitian Institute of Health Sciences, 819 N. L.L.C.Charles Street Baltimore, MD1201. erdasarkan penelitian Institute of Health Sciences, 819 N. L.L.C.Charles Street Baltimore, MD1201, lemon adalah makanan yang bersifat asam, padahal tubuh yang sehat bersifat basa. Tetapi ketika masuk ke dalam tubuh, lemon akan bersifat basa dan kandungan asam sitrat dalam lemon tidak menciptakan keasaman dalam metabolisme tubuh. Sehingga pH dalam tubuh anda tetap seimbang dengan mengonsumsi lemon. Melakukan perubahan pola makan dan minum dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH. Sebagai permulaan, cobalah makan lebih banyak buah dan sayuran segar, almond serta yogurt. Mulailah mengurangi keju, minuman bersoda, alkohol, makanan olahan, pemanis dan gunakan madu sebagai gantinya. Kira-kira 75 persen pola makan yang baik harus terdiri dari makanan yang memproduksi basa.

Untuk menurunkan tingkat stres agar pH kembali ke batas normal bisa juga mencoba melakukan latihan pernapasan dan makan makanan mengandung basa. Berjalan kaki 10 menit setiap hari juga bisa mengurangi stres dan memulihkan keseimbangan.

Bagaimana cara paling mudah dan murah membuat Air Alkalin? Berikut ini uraiannya: taruh 2-3 irisan tipis lemon di dalam cangkir yg berisi air minum. Air itu akan menjadi “Air Alkali”. Minum sepanjang hari dengan hanya menambahkan air. Jadikan itu sebagai minuman sehari-hari. Hal ini baik untuk kesehatan.

By, dedimisbahatori  klinikpengobatanalami.wordpress.com

Read More